Was ist im Kurs enthalten?

1. Einmal in der Woche trainieren Sie so lang wie Sie möchten unter Aufsicht eines Trainers an unseren neuen, vollautomatisierten Kraftgeräten von MILON. Sie können für einen Aufpreis auch zweimal in der Woche kommen und das Programm um 12 Einheiten auf insgesamt 20 Einheiten erweitern.


2. Eine Analyse, ein Screening und eine ausführliche Geräteeinweisung versichern den perfekten Einstieg in ihr individualisiertes Training.


3. Einmal in der Woche erhalten Sie ein Video mit Übungen oder nützlichen Informationen zum Thema Gesundheit.


4. Sie haben Umkleidemöglichkeiten und Spinde für Ihre Wertgegenstände.

So starten Sie!

1. Sie haben sich für diesen Kurs entschieden? Super, Sie werden spüren, wie Sie Bärenkräfte entwickeln werden! Sie können starten, wann Sie möchten und sind an keine Gruppe oder festen Zeiten gebunden!


2. Rufen Sie uns an und vereinbaren Sie einen Termin. Planen Sie bitte etwa eine Stunde ein. Bringen Sie ein Handtuch, sportliche Kleidung, saubere Schuhe und ein Getränk mit. 


3. Sie erhalten Ihr Kursheft, ein Theraband und die Rechnung beim ersten Termin. 


4. Nach Anmeldung und Aktivierung des Kurses online (genaue Beschreibung im Kursheft enthalten) bekommen Sie nun wöchentlich Ihre Übungsvideos. 


5. Zusätzlich besuchen Sie uns einmal in der Woche auf der Trainingsfläche und trainieren, was das Zeug hält! Bitte bringen Sie immer Ihr Heft mit zum Training!


6. Nach 8 Wochen ist der Kurs beendet und Sie bekommen ein Zertifikat. Dieses Zertifikat reichen Sie mit der Rechnung bei Ihrer Krankenkasse ein.


7. Da Sie i.d.R. 2 Kurse im Jahr absolvieren dürfen, können Sie gleich den Kurs "Mehr Beweglichkeit im Alltag" dranhängen.

Für wen ist der Kurs geeignet?

1. Sie erhalten keine weiteren Verordnungen mehr, möchten aber gerne weiter machen!


2. Sie möchten sich nicht lange an ein Fitnessstudio binden!


3. Sie befinden sich in Ihrer Sportart in der Wettkampfpause und möchten sich fit halten!


4. Sie möchten kräftiger werden für bessere Lebensqualität!


5. Sie möchten mehr über Gerätetraining wissen und es einfach probieren!

Was ist im Kurs enthalten?

1. Einmal in der Woche trainieren Sie so lang wie Sie möchten unter Aufsicht eines Trainers an unseren neuen Beweglichkeitsgeräten von FIVE Express. Sie können für einen Aufpreis auch zweimal in der Woche kommen und das Programm um 12 Einheiten auf insgesamt 20 Einheiten erweitern.


2. Eine ausführliche Geräteeinweisung versichert den perfekten Einstieg in ihr individualisiertes Training.


3. Einmal in der Woche erhalten Sie ein Video mit Übungen oder nützlichen Informationen zum Thema Gesundheit. Anschließend müssen Sie ein paar Fragen beantworten.


4. Sie haben Umkleidemöglichkeiten und Spinde für Ihre Wertgegenstände.

So starten Sie!

1. Sie haben sich für diesen Kurs entschieden? Super, Sie werden spüren, wie Sie beweglich und geschmeidig wie eine Schlange werden! Sie können starten, wann Sie möchten und sind an keine Gruppe oder festen Zeiten gebunden!


2. Rufen Sie uns an und vereinbaren Sie einen Termin. Planen Sie bitte etwa 30 Minuten ein. Bringen Sie sportliche Kleidung, saubere Schuhe und ein Getränk mit. 


3. Sie erhalten Ihr Kursheft und die Rechnung beim ersten Termin. 


4. Nach Anmeldung und Aktivierung des Kurses online (genaue Beschreibung im Kursheft enthalten) bekommen Sie nun wöchentlich Ihre Übungsvideos. 


5. Zusätzlich besuchen Sie uns einmal in der Woche auf der Trainingsfläche und trainieren, was das Zeug hält! Bitte bringen Sie immer Ihr Heft mit zum Training!


6. Nach 8 Wochen ist der Kurs beendet und Sie bekommen ein Zertifikat. Dieses Zertifikat reichen Sie mit der Rechnung bei Ihrer Krankenkasse ein.


7. Da Sie i.d.R. 2 Kurse im Jahr absolvieren dürfen, können Sie gleich den Kurs "Mehr Beweglichkeit im Alltag" dranhängen.

Für wen ist der Kurs geeignet?

1. Sie erhalten keine weiteren Verordnungen mehr, möchten aber gerne weiter machen!


2. Sie möchten sich nicht lange an ein Fitnessstudio binden!


3. Sie befinden sich in Ihrer Sportart in der Wettkampfpause und möchten sich fit halten!


4. Sie möchten beweglicher werden für bessere Lebensqualität!


5. Sie möchten mehr über Gerätetraining wissen und es einfach probieren!

Was ist im Kurs enthalten?

1. Einmal in der Woche findet dienstags und donnerstags von 17-18Uhr und von 18-19Uhr je ein Rückenschulkurs statt.


2. Insgesamt sind es 10 Einheiten à 60 Minuten.


3. Max. 6 Teilnehmer für eine intensive Betreuung.


4. Sie erhalten vorab ein Kursskript.


5. Bonus: Nach Beendigung bekommen Sie exklusiv ein wertvolles Rückenbuch von uns geschenkt!


6. Sie haben Umkleidemöglichkeiten und Spinde für Ihre Wertgegenstände.

So starten Sie!

1. Sie haben sich für diesen Kurs entschieden? Super, Sie werden spüren, was Sie mit Ihrer Wirbelsäule so alles machen können.


2. Rufen Sie uns an und melden Sie sich für den gewünschten Kurs an. Bringen Sie ein Handtuch, sportliche Kleidung, saubere Schuhe und ein Getränk mit. 


3. Sie erhalten die Rechnung vor Beginn des ersten Termins zusammen mit dem Kursskript. 


4. Nach Beendigung erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie mit der Rechnung bei Ihrer Krankenkasse einreichen.


5. Sollten Sie einmal nicht zu einem der Termine erscheinen können, besuchen Sie nach Absprache einen Termin der anderen Kurse.

Für wen ist der Kurs geeignet?

1. Sie möchten einfache und sichere Lösungen bei akuten Rückenschmerzen lernen!


2. Sie möchten endlich wieder Ihre Wirbelsäule sicher und selbstbewusst bewegen und belasten!


3. Sie interessiert wissenschaftlich fundiertes Wissen über die Wirbelsäule!


4. Sie möchten kräftiger und beweglicher werden für mehr Lebensqualität!


5. Sie möchten präventiv Rückenbeschwerden vorbeugen!